About Horváth Kató

A szerző nem adott nem adott meg minden adatot.
So far Horváth Kató has created 75 blog entries.

Hogyan maradjunk frissek egy hosszabb autóút alatt?

Sokak számára ismerős az érzés, amikor egy-kétórás autóvezetés – vagy még hosszabb autóút után – kell helytállni egy üzleti tárgyaláson, megtartani egy fontosabb előadást, meggyőzni egy lehetséges vevőt, vagy egyszerűen csak kellő energiával bírni az – úton addig békésen szendergő – gyerek egyre növekvő aktivitásigényét. Legyen szó akár üzleti útról, akár családi nyaralásról, sokat tehetünk azért, hogy egy hosszabb autóút alatt is megőrizzük frissességünket, elsősorban biztonságunk érdekében!

Ha nagyon hosszú útra indulunk, és szeretnénk kihasználni a hajnali autópályák ürességét, akkor se induljunk el hajnal 3.00 óra előtt, amikor élettanilag a legalacsonyabb az éberségi szintünk. Indulás előtt mindenképp aludjunk néhány órát!

Vezetés közben nincs szükségünk igazán sok kalóriára, ezért frissességünk érdekében az indulás előtt és az út alatt kerüljük a nehezebb ételek fogyasztását, ne együk „álmosra” magunkat! Az út közbeni nassolást elkerülhetjük például cukormentes rágógumi fogyasztásával, rágózás mellett ugyanis kevesebbet eszünk, mégis energikusabbnak érezzük magunkat. Sőt, pszichológusok szerint a rágózás jótékonyan hat a memóriára, és a koncentrációt is segíti.  Ez azért van így, mert az álkapocs rágó mozgásakor az agy hippokampusz nevű része stimulálódik, amely fontos szerepet játszik a memória működésében. Emellett maga a rágó mozgás a pumpálás révén több vért juttat az agyba, nő a pulzus, s több oxigén is jut az agyba a keringés serkentése révén.

Az agy megfelelő oxigénellátását, s így a frissességünk megőrzését támogatja a rendszeres szellőztetés is. Ideális esetben 30-40 percenként érdemes friss levegőt engedni az autóba, a téli hidegben és a nyári forróságban egyaránt. Ha többórás útra megyünk, 2-3 óránként mindenképp álljunk meg, szívjunk friss levegőt, és könnyedén mozgassuk át – elsősorban nyaki és háti – izmainkat.

A frissességünk és éberségünk fenntartása érdekében elengedhetetlen a megfelelő folyadékfogyasztás. A legjobb, ha tiszta vizet fogyasztunk! A kávé és az egyéb koffeintartalmú italok segítenek a reakcióidő gyorsításában, éberebbé tesznek, de vízhajtó hatásúak. Koffeintartalmú italok fogyasztása után tehát különösen oda kell figyelnünk a folyadékpótlásra!

Az út során többféle stresszhatásnak is ki vagyunk téve. Gondoljunk például a szabálytalanul közlekedő autóstársakra, egy váratlan útelterelésre, vagy forgalmi dugóra. Ha frissen és energikusan szeretnénk megérkezni, kontroll alatt kell tartanunk a stresszt, gyorsan és hatékonyan kell oldanunk a feszültségünket. Mindenkinél más technika válik be jobban az adott körülmények között, érdemes kísérletezni! Van, akinek a különböző légző gyakorlatok segítenek (mély hasi légzés és hosszú  kilégzés), s van, aki a kezét szorítja ökölbe és lazítja el párszor, mintha egy stresszlabdát szorongatna. Egy erőteljes izom folyamatos működtetése, a feszítés és elernyedés tudatos váltogatása ugyanis azonnali stresszcsökkentő hatással bír. Stressz helyzetben szintén sokan kapnak be egy cukormentes rágót, mint feszültségcsökkentő „eszközt”, hiszen a test legerősebb izma a rágóizom, így a rágóizom folyamatos működtetésével is azonos hatást érünk el. Sőt, így az út végére nemcsak mi magunk, hanem a leheletünk is friss marad, emiatt sem kell aggódnunk!

 Molnár-Sefcsik Yvette, pszichológus

 

A zöldség, ami valójában gyümölcs

2022.09.05.| A zöldség, ami valójában gyümölcs bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Zöldségnek számít-e a paradicsom? Ez mindenki számára természetes, azonban a kis bogyók mégsem azok. Ám ezen kívül is akad még bőven érdekesség a paradicsom körül, ezekből csemegézünk az egészséges táplálkozás mentén haladva. A paradicsom [...]

Óvatosan emelgessük a söröspoharat!

2022.09.05.| Óvatosan emelgessük a söröspoharat! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A felmérések szerint tízből kilenc esetben világos sör kerül a vásárlók kosarába, de nem csak nálunk, hanem egész Európában ez számít a legkedveltebb sörtípusnak. Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a sörfogyasztás és az egészség összefüggéseiről. [...]

Hogyan maradjunk frissek egy hosszabb autóút alatt?2017-02-21T15:06:52+01:00

Tízből négy kisgyerek kalciumhiányos Magyarországon

 

A csontritkulás kialakulásában döntő szerepet játszó vitaminhiány riasztóan sokakat érint Magyarországon: a felnőtt lakosság 71 százaléka D-vitamin-hiányos, az 1-3 éves korosztály fele pedig csak havonta egyszer vagy ennél is ritkábban kap D-vitamint. Az élet első 1000 napjának helytelen vitaminpótlása a felnőttkori egészségre is hatással van: a kalcium- és D-vitamin-hiány nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy hazánkban jelenleg több mint 800.000 csontritkulásos beteg él. Az érintettek sajnos nem csak a megelőzésre, de a terápiára sem fordítanak elég figyelmet: alig több mint 10 százalékuk részesül megfelelő gyógyszeres kezelésben, pedig az első csonttörés megsokszorozza a következő, akár végzetes kimenetelű törés kockázatát – figyelmeztetnek a szakértők a csontritkulás világnapja alkalmából.

A csontritkulás, más néven osteoporosis a csontok tömegének és mésztartalmának csökkenését jelenti, amely fokozott törékenységet okoz. A Nemzetközi Csontritkulás Alapítvány (IOF) adatai alapján félpercenként legalább egy osteoporosis okozta csonttörés történik világszerte, Magyarországon pedig jelenleg több mint 800.000-en szenvednek csontritkulásban.

„A helytelen táplálkozás és az inaktív életmód kulcsszerepet játszik a csontritkulás kialakulásában. A megelőzésre már kisgyermekkorban is oda kell figyelni: optimális testmozgással, valamint megfelelő kalcium- és D-vitaminpótlással.” – hívta fel a figyelmet a csontritkulás világnapján Dr. Takács István, a Magyar Primer Prevenciós Orvosi Egyesület elnöke és az Első 1000 Nap Program szakértője. „Gyermekkorban a napi kalciumigény 800-1200 mg, míg serdülőkorban 1200-1500 mg. Felnőttként a szervezet szükséglete kicsit mérséklődik (napi 1000 mg), idős korban viszont újból 1200 mg-ra nő. Ennek ellenére hazánkban egy átlagos felnőtt mindössze 400-600 mg kalciumot visz be szervezetébe, a kisgyermekek kalciumpótlására pedig még kevésbé ügyelnek.[1]” – tette hozzá a szakértő.

A csontfejlődés legintenzívebb szakasza az élet első 1000 napjában zajlik

Az erős csontozat felépüléséhez a kalcium mellett D-vitaminra is szükség van: a napfényvitaminként is ismert elem nélkülözhetetlen a kalcium megfelelő felszívódásához, hiánya csontvesztéshez, a csontszerkezet elváltozásához és a törések fokozott kockázatához vezet. Tél végére a magyar lakosság 94 százaléka nem éri el az ideális D-vitamin-értéket, tízből heten pedig még a normál értéket sem.

„Sajnos nem csak a felnőttek szenvednek vitaminhiányban: az 1-3 éves korosztály csaknem fele mindössze havonta egyszer vagy ennél is ritkábban kap D-vitamint, és tízből négyen túl kevés kalciumhoz jutnak. Pedig a megfelelő D-vitamin- és kalciumbevitel nem csak a későbbi csonttöréseket, de a daganatos és az influenzás megbetegedéseket, valamint a cukorbetegséget is segít megelőzni.” – fejtette ki Dr. Takács István.

„Az élet első 1000 napjának környezeti tényezői – azon belül is a táplálás – meghatározó szerepet töltenek be az egészség fejlődésében. A vitaminhiányos állapot elkerülése érdekében már a várandósság alatt nélkülözhetetlen a kalcium- és D-vitamin-pótlás, amit a születést követően is folytatni kell. Elengedhetetlen az ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag étrend, amit a 1 éves kor felett a korosztály számára kifejlesztett gyerekitalokkal is kiegészíthetünk.” – foglalta össze a szakértő.

 

Sárga, görbe és édes: ez a banán

2022.09.05.| Sárga, görbe és édes: ez a banán bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A banán kétségtelenül az európai nemzetek, így persze a magyarok egyik kedvenc gyümölcse. Statisztikák szerint majdnem minden harmadik banánt az öreg kontinensen esznek meg. Vajon egészséges-e sok banánt enni? Erről és még sok minden [...]

Zabkása, a pár perces szuperreggeli

2022.09.05.| Zabkása, a pár perces szuperreggeli bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A reggeli a nap kihagyhatatlan része, a kiegyensúlyozott táplálkozás origója. Bár szinte mindenki fontosnak tartja, háromból egy magyar mégis kihagyja a napindító étkezést. Lehet, hogy azért, mert nem ismerik a zabkását, ami pár perc [...]

Tízből négy kisgyerek kalciumhiányos Magyarországon2017-02-21T16:23:33+01:00

Menzareform-módosítás

MEGVÁLTOZTATTÁK AZ ELŐÍRÁSOKAT A SZAKÉRTŐK JAVASLATAI ALAPJÁN

Az elmúlt időszak tapasztalatai és több szervezet, köztük a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének javaslatai alapján módosították a közétkeztetési rendeletet: megváltoztatták a korábban drasztikusan lecsökkentett sómennyiséget, optimalizálták a zöldségadagokat, és szigorították a diétára vonatkozó előírásokat is. Az új szabályok a bölcsődei étkeztetésre is vonatkoznak, amely különösen fontos szereppel bír: az élet első ezer napjának táplálása és az ekkor rögzülő táplálkozási szokások olyan felnőttkori népbetegségek megelőzésében játszanak kulcsszerepet, mint a szív- és érrendszeri megbetegedések, a diabétesz és az elhízás.

A tavaly ősszel bevezetett menzareform célja, hogy egészségesebb étkezést biztosítson a fogyasztóknak, köztük a gyermekeknek. Az általános étkezési szokásokhoz képest drasztikus változások viszont vegyes fogadtatásra találtak: sokan panaszkodtak arra, hogy a gyerekek nehezen barátkoznak meg az új ízekkel, és otthagyják az ételt, de a szakértők részéről is voltak észrevételek.

Több sót használhatnak a menzán, de kevesebbet kellene otthon

Az egyik legvitatottabb változtatás a só mennyiségének csökkentése volt: a bölcsődés és óvodás gyerekeknél a korlátozást átmeneti időszak nélkül vezették be, ezért viszonylag hirtelen kellett volna hozzászokni a csökkentett mennyiséghez. Korábban a bölcsődei étkeztetésnél maximum napi 1,5 grammot engedélyeztek, amit akár egy felvágottas zsömlével is könnyen túl lehetett lépni. A most kiadott, módosított közétkeztetési rendeletben viszont már 4 grammban maximalizálták az ételek sótartalmának ajánlott napi bevitelét.

„Ugyan több sóval főzhetnek mostantól a menzán, ez a mennyiség messze elmarad a magyarok átlagos (az egészséges értéket bőven meghaladó) sóhasználatától. Ha otthon túl sósan étkezik a család, sajnos továbbra is nehezen fogja elfogadni a gyerek az iskolai vagy óvodai ételeket. Néhány apró változtatással viszont könnyen csökkenthetjük a só mennyiségét a családi vacsorákon is: a zöldfűszerek bátrabb használatával például jóval kevesebb is elég belőle, az ételeket nem kell utánsózni” – hívta fel a figyelmet Kubányi Jolán, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke. „Az, hogy milyen ízeket szeretünk, nem dől el a születéskor, hanem folyamatosan alakul, ezért a szülők példamutatása és felelőssége vitathatatlan – legjobb, ha már a hozzátáplálás kezdetén figyelembe veszik az ajánlásokat.” – tette hozzá a szakértő.

A módosított rendeletben optimalizálták az egy-egy étkezésnél előírt zöldségadagokat és meghatározták azokat a szakorvosokat, akik igazolást adhatnak ki a diétás étkeztetés igénybevételéhez, valamint konkretizálták azokat az allergéneket és intoleranciákat, amelyek esetén a közétkeztetőnek biztosítania kell a diétás étkeztetést.

A kisgyerekek az ünnepek alatt sem lesznek mini felnőttek!

A téli szünetben sok szülő esik abba a hibába, hogy az ünnepek alatt szinte mindent megenged a gyermekének – pedig a kisgyerekek, főként az 1-3 évesek vitamin- és tápanyagszükséglete jelentősen eltér a felnőttéktől.

„A legfrissebb hazai adatok szerint minden harmadik családban ugyanazt eszik 1 éves kor felett a kisdedek, mint a család többi tagja, pedig a szervezetük korántsem érett a felnőtteknek készült ételek befogadására. Különösen igaz ez a karácsonyi időszakra, amikor a legtöbb szülő lazít kicsit a szabályokon. Pedig már azzal sokat tehetnek a gyermekük (és a saját) egészségükért, ha a sütemények készítésénél a liszt felét teljes kiőrlésűre cserélik, kevesebb cukrot használnak, gyümölcstál is van az asztalon és a kisgyermekeknek az almát felszeletelve, a banánt karikára vágva és a narancsot gerezdekre szedve tálaljuk a fő étkezés után. Az egészséges táplálkozás mellett pedig szünetben se felejtsük el a napi egy óra mozgást!” – foglalta össze Kubányi Jolán. „Az élet első 1000 napja különösen fontos időszak a gyermekkori és felnőttkori egészség szempontjából: a megfelelő táplálás nem csak az elhízás, de a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésében is döntő szerepet játszik” – tette hozzá.

 

 

 

A zöldség, ami valójában gyümölcs

2022.09.05.| A zöldség, ami valójában gyümölcs bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Zöldségnek számít-e a paradicsom? Ez mindenki számára természetes, azonban a kis bogyók mégsem azok. Ám ezen kívül is akad még bőven érdekesség a paradicsom körül, ezekből csemegézünk az egészséges táplálkozás mentén haladva. A paradicsom [...]

Óvatosan emelgessük a söröspoharat!

2022.09.05.| Óvatosan emelgessük a söröspoharat! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A felmérések szerint tízből kilenc esetben világos sör kerül a vásárlók kosarába, de nem csak nálunk, hanem egész Európában ez számít a legkedveltebb sörtípusnak. Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a sörfogyasztás és az egészség összefüggéseiről. [...]

Menzareform-módosítás2017-02-21T14:43:31+01:00

A legjobb téli sütemények

 

Mi a legjobb a télben? Erről sokat lehetne beszélgetni, mert van, akinek a szánkózás, másnak a karácsonyi ajándékok, de a legtöbbünknek persze a hosszú téli szünet tetszik a legjobban. Abban viszont nincs vita, hogy télen sütizni a legjobb. De hogy lett szuperkedvenc a kürtőskalács vagy éppen a bejgli?

Megfigyelted már, hogy télen másfajta ételeket kívánsz meg, mint nyáron? Nincs ez másként a süteményekkel sem: a könnyű gyümölcsös-krémes nyári sütik helyett ilyenkor inkább édes, fűszeres finomságokra vágyunk. A karácsonyi hagyományoknak két ilyen, ikonikus sütemény, a kürtőskalács és a bejgli is része. Mindkettő messzebbről érkezett hozzánk, mielőtt igazi magyar specialitássá, sőt hungarikummá váltak volna. Megérdemlik, hogy többet is tudj róluk.

A kéménysüti

A kürtőskalács – bár több mint ötszáz éves múltra tekint vissza – fiatalabb, mint a 14. század óta sütött bejgli. Nevét minden bizonnyal a régi tűzhelyek kéménye, a kürtő után kapta, hiszen a frissen készült kalács nem csak formájában hasonlít ahhoz, hanem fehéren gőzölög is, mintha füstölne.

Gondoltad volna?

A kürtőskalács eredete szerint sajnos nem magyar, de még csak nem is székely étel. Először 1450-ben, a németországi Heidelberg városában született feljegyzésben említik. Persze a jelenleg ismert formája már itt alakult ki.

Így készül

A kürtőskalács édes kelt tésztából készül, amelyet először tésztaszalaggá sodornak, majd egy hengeres sütőformára tekernek fel, és az egészet kristálycukorba forgatják. Eredeti receptje faszénparázs feletti sütést ír elő, de manapság inkább gázsütőben készítik. Sütés közben olvasztott vajjal kenegetve alakul ki a ropogós barna karamellréteg, és végül még forrón meghengergetik fahéjban, kókuszreszelékben, őrölt dióban vagy mogyoróban, esetleg kakaóporban vagy mákban.

Mennyit ehetek belőle?

Mivel a kürtőskalács ugyan finom, de cukron és szénhidráton kívül mást nem sokat tartalmaz, ezért csak időnként egyél belőle, hogy étrended kiegyensúlyozott maradjon.

A legmagyarabb német süti

A bejgli úgy lett a karácsonyi asztal elmaradhatatlan édessége, hogy az eredetileg Szilézia vidékéről származó kalács az osztrákok segítségével érkezett hozzánk még valamikor az 1800-as években. Neve is a német „beugen”, azaz meghajlít szóból származik, mivel eleinte nem csak feltekerték, hanem a tekercset patkó alakban meg is hajlították. Főleg dióval és mákkal töltjük, de a meggyes-mákostól a gesztenyésen át az almásig számtalan fajta létezik már.

Gondoltad volna?

Mint sok más élelmiszerhez, a dióhoz és a mákhoz is kapcsolódnak régi hiedelmek. A mák fogyasztása bőséget, sok pénzt jelent, míg a diót rontás ellen javasolták enni. Ha szenteste mákot eszünk, az boldogságot hoz a néphit szerint.

Így készül

A bejgli alapja a kelt tészta, amelyből lapokat formáznak, majd erre halmozzák a tölteléket, amely cukorral-tejjel kevert darált dió vagy mák, amelyet vaníliás cukorral, reszelt citromhéjjal ízesítenek. A lapot feltekerve, kivajazott tepsibe helyezve a tetejét tojásfehérjével megkenve aranybarnára sütik.

Ami jó benne

A dióban egy speciális vegyületet, az omega-3 zsírsavakat is megtaláljuk, amelyekre szervezetednek számos folyamatban szüksége van, például az immunrendszer működéséhez vagy éppen az idegrendszer megfelelő működéséhez. De bőségesen van benne magnézium, kálium, foszfor vagy éppen cink vagy vas is, tehát a dió igazi szupergyümölcs.

A mák sok emésztést segítő rostot tartalmaz, tíz dekában körülbelül 20 gramm van belőle. Értékes zsírsavakat tartalmaz, amelyeket a szervezeted nem képes előállítani (ezeket hívják esszenciális zsírsavaknak), de egy növésben lévő szervezet számára leginkább az lehet fontos, hogy jó sok kalcium van benne, ami a csontokat erősíti. No meg B-vitaminok, folsav, vas, kálium és magnézium, amelyek segíti az idegrendszer működését.

Bár a dió és a mák is elég egészségesnek tűnnek, falatozás közben azért ne feledkezz meg a sok cukorról. Tarts mértéket, inkább minden nap egyél egy szeletet karácsony táján, mint egyszerre sokat – így elkerülheted a felnőttek által tréfásan csak bejglimérgezésként emlegetett ünnepi kajatúlterhelést.

Cikkünk eredetileg a Lájk Magazin 2016. decemberi számában jelent meg.

 

A zöldség, ami valójában gyümölcs

2022.09.05.| A zöldség, ami valójában gyümölcs bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Zöldségnek számít-e a paradicsom? Ez mindenki számára természetes, azonban a kis bogyók mégsem azok. Ám ezen kívül is akad még bőven érdekesség a paradicsom körül, ezekből csemegézünk az egészséges táplálkozás mentén haladva. A paradicsom [...]

Óvatosan emelgessük a söröspoharat!

2022.09.05.| Óvatosan emelgessük a söröspoharat! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A felmérések szerint tízből kilenc esetben világos sör kerül a vásárlók kosarába, de nem csak nálunk, hanem egész Európában ez számít a legkedveltebb sörtípusnak. Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a sörfogyasztás és az egészség összefüggéseiről. [...]

A legjobb téli sütemények2017-02-21T14:38:09+01:00

Év honlapja közönségdíjat nyert a Nutriklub.hu


A Nutriklub nyerte „Az Év Honlapja 2016” Közönségdíját és Minőségi díját Életmód kategóriában

A Nutriklub.hu oldala több mint három év alatt Magyarország egyik leglátogatottabb babás oldalává vált, amelyhez nagyban hozzájárult az oldal májusi megújulása. Az elsősorban várandósoknak és kisgyermekes édesanyáknak szakértő tartalmat nyújtó oldal az idén 15. alkalommal megrendezett Az Év Honlapja verseny 240 pályázója közül, magasan a legtöbb szavazattal zárta a közönségszavazást. A Next Wave Europe ügynökség által tervezett Nutriklub.hu oldal nemcsak a közönségdíjat nyerte el, hanem szakmai díjjal is gazdagodott: az életmód kategória minőségi díját is elhozta.

A Nutricia Early Life Nutrition vállalat azért hozta létre Nutriklub weboldalát, hogy egyrészt szakértői segítséget nyújtson a várandós vagy kisgyermekes édesanyák részére, másrészt ösztönözze őket, hogy részt vegyenek az oldal közösségi életében és ezáltal egymást is segítsék életük egyik legcsodálatosabb szakaszában. A honlap megtervezésénél fő szempont volt a fogyasztói élmény optimalizálása a Cheppers ügynökség közreműködésével. A weboldal sikerességét nemcsak a díjak, de az oldalra látogatók száma is bizonyítja – havi látogatóinak száma elérte ugyanis a 250.000-et.

“A Nutriklub.hu végigkíséri az édesanyát a várandósság első pillanatától a gyermek 3 éves koráig.
Nagy kihívás volt, hogy olyan megoldást készítsünk, amely mindig minden édesanyának releváns információt ad. A Next Wave Europe egy olyan, még nemzetközi szinten is egyedi megoldást javasolt a Nutriklub csúszkával, amely lehetővé teszi, hogy az aktuális terhességi hétnek vagy a gyermek korának megfelelően minden édesanya teljesen egyedi tartalmat kapjon kézhez amikor ellátogat vagy visszalátogat az oldalra. 

A magyar édesanyák különlegesek abban is, hogy rendkívül nagy arányban mobilról használják az internetet: látogatóink között idén már 75 százalék felett van az okostelefonról érkezők aránya. A Cheppers ügynökség cégünk elképzeléseit kiválóan jelenítette meg egy mobil képernyőjén. A mai napig nagyon sok dicséretet kapunk, hogy mennyire jól használható az oldal mobilon, amit Az Év Honlapja zsűrije is kiemelt. Ez nem véletlen: mindent először egy mobil képernyőjén terveztünk meg, és több anyuka tesztelte a honlapterveket, mielőtt azokat végső formába öntöttük. A beállítás könnyű és egyszerű, a tartalom pedig a gyermekkel együtt változik” mondta Priol Anikó, a Nutricia Early Life Nutrition marketing igazgatója.

 

 

Táplálkozási Ismeretek Konferencia

2017.04.16.| Táplálkozási Ismeretek Konferencia bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Megértettük a valóságot, felfedjük a tudást Elkészült napjaink egyik legátfogóbb felmérése a magyar lakosság táplálkozási ismereteiről és ezzel összefüggő szokásairól, mely egyben teljeskörű információs forrásként is szolgálhat a jövőben. Milyen áldozatot hozunk az egészségünkért? [...]

Év honlapja közönségdíjat nyert a Nutriklub.hu

2016.12.13.| Év honlapja közönségdíjat nyert a Nutriklub.hu bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A Nutriklub nyerte „Az Év Honlapja 2016” Közönségdíját és Minőségi díját Életmód kategóriában A Nutriklub.hu oldala több mint három év alatt Magyarország egyik leglátogatottabb babás oldalává vált, amelyhez nagyban hozzájárult az oldal májusi megújulása. [...]

Év honlapja közönségdíjat nyert a Nutriklub.hu2017-02-21T13:57:30+01:00

Inspiráló női történeteket vár az Activia

Világszerte példaképpé válhat bármely magyar InSync-nő – Az őszi globális „InSync-kutatás” kutatás kimutatta, hogy a nők kiteljesedésének útjában nem külső akadályok, hanem belső gátak állnak. Mégis a megkérdezettek jelentős többsége veszni hagyja álmait, nem küzd a céljaiért. A Danone ACTIVIA azonban arra bíztat minden nőt, hogy döntsék le a maguk által emelt falakat, és valósítsák meg önmagukat.

A nők többsége küzd az önbizalomhiány és a negatív belső hang problémájával. Azonban sokan vannak, akik életük egy szakaszában megrázták magukat, és nem törődve saját félelmeikkel, mások véleményével, elindultak, hogy megvalósítsák az álmukat, ezáltal pedig önmagukat is. Így az ACTIVIA azt javasolja, ha példaképeket keresünk, ne a derékbőség, vagy a siker legyen a szempont. Keressük a bátrakat, az erőseket, azokat, akik saját félelmükkel is fel merik venni a versenyt. Szerencsére hazánkban is sok ilyen hölgyet találunk. Sőt valószínűleg mindenki ismer legalább egy ilyen személyt a közvetlen környezetében is.

Személyes tapasztalataival és világméretű tervekkel csatlakozott Marie Kondo is a Danone ACTIVIA csapatához. A „Rend a lelke mindennek” és „Az öröm forrása” sztárszerzője világszerte gyűjti a történeteket, amelyekkel inspirálni szeretné a nőket, hogy önmagukkal szinkronba kerüljenek, és boldogabbak, sikeresebbek lehessenek. A világ minden országából érkező történetekből 2017 folyamán egy InSync-könyvet állít össze, amelyben szeretné bemutatni a magyar hölgyek történeteit is. Inspirációként íme négy olyan magyar InSync-nő, akik történeteiken keresztül bizonyítják: ha valamit igazán akarunk, minden lehetségessé válik.

 

Bartucz Bori: „Felhúzom sötétben a futóruhámat, jó esetben 5-6 kilométer után megjön a bemelegítés érzése, a csontjaid is magukhoz térnek. Aztán haza tudsz úgy érni, hogy még mindenki alszik”– meséli egy átlagos éjszakai futás menetét Bartucz Bori. 18 évesen, az érettségi napján hagyta abba a futást. Évekkel később, 35 évesen vette elő újra a futócipőt, hogy bebizonyítsa magának és a kislányának, igenis képes egy maraton lefutására. „Azt éreztem, hogy nagyon bele vagyok ragadva a napi rutinomba, és szükségem volt valamire, ami teljesen más, agyi kapacitás és mozgás szintjén is” – meséli Bori, aki nem csak megmutatta magának és a kis Emmának, hogy a lehetetlennek tűnő távként előtte lebegő maratont is képes lefutni, de idén már a tizedik maratont tudhatja a háta mögött. Bori ebben a videóban meséli el személyes történetét.

 

Kármán Orsi: „Az egész családom minden tagja nagyon kreatív volt, szóval volt honnan inspirálódnom” – magyarázza Kármán Orsi, akinek nem csupán a nevét, de merész, geometrikus kiegészítőit is sokan ismerhetik. Orsi mégis sokáig nem saját kreációi, hanem más cégek szolgálatába állította tehetségét: több mint 10 évig dolgozott a reklámszakmában, míg végül a kiegészítőkben találta meg a saját útját: „A divathoz mindig is vonzódtam, azon belül is a kiegészítőkben látom a saját kiteljesedésemet” – meséli Orsi, aki egy percig sem bánta meg a nagy lépést az ismeretlen felé. Büszkén hirdeti, hogy bátran néz szembe az új kihívásokkal, és hisz benne, hogy a változások jó dolgokat hozhatnak életünkbe. „Ez a fordulat nagyon jó irányba vitt, és kinyitott előttem sok új ajtót, úgyhogy én nagyon merészen állok a változások elé.” Az ő inspiráló videója itt található.

 

Czigány Ildikó: Családi hagyományt követve Ildikó zenetörténet szakon végzett a Zeneakadémián, és csak később fogant meg benne a gondolat, hogy valójában pilótaként szelné a felhőket a magasban. De az ő idejében ez még egyáltalán nem volt magától értetődő karrierálom egy nő számára: akkoriban még nem volt közforgalmi légitársasági pilótanő, épp ezért Ildikót mindenki megpróbálta lebeszélni hajmeresztőnek tetsző ötletéről: „Azt mondták, biztos, hogy semmi nem lesz belőle, hiszen a nők akkoriban még nem repülhettek közforgalmi pilótaként” – emlékszik vissza Ildikó. – „De én kicsit olyan voltam, mint amikor valaki kinéz magának egy célt, és átmegy padokon, székeken, borul minden, ő észre sem veszi, csak megy előre.” És nagyjából 8-9 év után valóban Ildikó lett az első közforgalmi pilótanő Magyarországon. Izgalmas történetével ebben a kisfilmben is megismerkedhetünk.

 

Sallay Fanni: A fiatal nő számára a sütés-főzés mindig is a szeretet egyik legkézenfekvőbb kifejezőeszköze volt. Életének váratlan fordulata miatt, kényszer hatására merült fel a sütés pénzkereseti forrásként. Hét hónapos terhesen takarításokat vállalt, mellette elkezdett otthon sütni, majd házi tortáját elvitte egy néhány méterrel arrébb meghúzódó kis kávézóba, hogy felajánlja eladásra. „Még csak dobozban sem volt, egy kis tortatálon vittem”– emlékszik vissza Fanni a kezdetekre. A siker hamar megérkezett, ami végül ráébresztette a Cake Shop fiatal cukrászát valódi hivatására. „Ha az ember tényleg az álmait hajtja, és azt követi, amiben igazán hisz, akkor nem tud kompromisszumot kötni. Akkor érzi, és tudja, hogy mikor kell továbbmenni, és lesz is ereje továbbmenni” – biztat mindenkit a már porcukorfelhő mögül mosolygó, sikeres üzletasszonnyá vált Fanni, aki ebben a videóban mesél magáról:

 

Marie Kondo és az ACTIVIA várja az ezekhez hasonló, mások számára is inspirációt nyújtó személyes történeteket ezen a weboldalon 2016. december 31-ig.

 

További információ:

Bartucz Bori filmje: https://www.youtube.com/watch?v=tSY3qtCVk9U

Kármán Orsi filmje: https://www.youtube.com/watch?v=sXl9XRez6y4

Czigány Ildikó filmje: https://www.youtube.com/watch?v=2acPfYPsTGY

Sallay Fanni filmje: https://www.youtube.com/watch?v=OOsF1CY0oAA

A hazai InSync-kutatás videója:

https://www.youtube.com/watch?v=A25QeyTd5nI

www.activia.hu

 

 

Sárga, görbe és édes: ez a banán

2022.09.05.| Sárga, görbe és édes: ez a banán bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A banán kétségtelenül az európai nemzetek, így persze a magyarok egyik kedvenc gyümölcse. Statisztikák szerint majdnem minden harmadik banánt az öreg kontinensen esznek meg. Vajon egészséges-e sok banánt enni? Erről és még sok minden [...]

Zabkása, a pár perces szuperreggeli

2022.09.05.| Zabkása, a pár perces szuperreggeli bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A reggeli a nap kihagyhatatlan része, a kiegyensúlyozott táplálkozás origója. Bár szinte mindenki fontosnak tartja, háromból egy magyar mégis kihagyja a napindító étkezést. Lehet, hogy azért, mert nem ismerik a zabkását, ami pár perc [...]

Inspiráló női történeteket vár az Activia2017-02-21T14:02:34+01:00

Megvannak 2016 Legfittebb Munkahelyei


Régi motorosok, visszatérők és új versenyzők  – idén negyedik alkalommal mérték fel melyek a Legfittebb Munkahelyek. A díjazottak között van visszatérő és van olyan vállalat is, amely első alkalommal nyerte el ezt a megtisztelő címet.

A Legfittebb Munkahely felmérésre idén is négy különböző kategóriában lehetett jelentkezni: kis-, közép-, és nagyvállalat, valamint közigazgatási szerv kategóriában. Az elmúlt években olyan vállalatok vettek részt a programban, mint a Hansgrohe Magyarország, az Unilever vagy a Hewlett Packard. A szervezők célja a vizsgálatsorozattal nem csupán egy aktuális helyzetkép rögzítése, hanem egyúttal iránymutatást is kívánnak nyújtani a vállalkozások számára, hogy a jövőben még tovább növeljék hatékonyságukat, fitten tartva munkavállalóikat. A felmérésben résztvevők pontos képet kaptak alkalmazottaik egészségi állapotáról, így az elért eredményeik tudatában hatékony vállalati sporttámogatási rendszert tudnak kialakítani.

A díjátadó eseményt november 24-én tartották a Brody Studios-ban, ahol a jelenlévők Czakó Márton, a Legfittebb Munkahely Program vezetőjének értékelése mellett meghallgathatták Köteles Gábor, a NEFI Életmód Központ vezetőjének, Frankó Luca, környezetpszichológiai szakértő és Kapás Zsolt, az Egészséges Munkahelyek Egyesülete elnökének előadását.

Balról jobbra: Baksay Gergely (Diageo – RTR Operations Manager GDBS Budapest); Besenyi Judit (Diageo – ESAT community team lead); Fogarasy Balázs (BAT Pécsi Dohánygyár Kft.- HR-vezető); Kardos Roland (HBO – Senior Company Trainer)l

A négy kategória győztese mind nagyon különböző területről érkezett: gyártás, szolgáltatás, forgalmazás és közigazgatás egyaránt képviselteti magát. A Kisvállalat kategóriában a BAT Pécsi Dohánygyártó Kft. lett a Legfittebb, a dohánygyártó már tavaly megmérettette magát, de épp lemaradt a dobogó legfelső fokáról, ám a felmérés tapasztalatait hasznosítva megújított támogatási rendszert vezetett be, melynek eredményeként idén már kiérdemelte a Legfittebb címet.

Amikor azt olvassuk, hogy az HBO újabb díjat kapott, akkor jó eséllyel arra gondolunk, hogy az Emmy-díjátadón ismét bezsebelt valamit egyik-másik sorozatért, de most egészen másról van szó. A Középvállalat kategória trónjáért nem folyt harc, hiszen az HBO Holding Zrt. itt egyeduralkodó: immár sorozatban harmadszor nyerte meg ezt a kategóriát.

Az idei felmérés rajt – cél győzelmét a Diageo prémium italgyártó és forgalmazó vállalata szerezte meg, amely idén első alkalommal nevezett, és rögtön a Legfittebbnek bizonyult a Nagyvállalat kategóriában.

Közigazgatási szférában a 2014-es győzelme után egy év kihagyást követően újabb győzelemmel tért vissza a Kancellária Sportegyesület.

A program szervezői sikeresnek értékelték az idei felmérést: „Egyre többen – de még mindig nem elegen – látják úgy, hogy a munkavállalók egészségmegőrzése legalább annyira vállalati érdek, mint amennyire egyéni. Ezt támasztja alá, hogy idén közel háromszor annyian vettek részt a felmérésben, mint tavaly. Örülünk ennek a trendnek, de még rengeteget kell dolgozni azon, hogy a munkáltatók egyre szélesebb körben fordítsanak figyelmet alkalmazottaik egészségének megőrzésére, lehetőséget biztosítsanak a sportolásra, illetve aktívan támogassák azt.” – mondta el Czakó Márton, a program vezetője.

A szervezők bíznak abban, hogy az ilyen munkáltatói hozzáállás egyre nagyobb teret nyer a jövőben, és egyre többen vesznek majd részt az elkövetkező felmérésekben, annak érdekében, hogy pontosabb képet kapjanak a munkavállalók fittségi állapotáról, és hogy így járuljanak hozzá a dolgozók „jól-létéhez”.

 

 

Előzd meg a jövőd! – Az egészségért dolgozók körbefutják az országot

2016.06.17.| Előzd meg a jövőd! – Az egészségért dolgozók körbefutják az országot bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

”Előzd meg a jövőd!” szlogennel rajtol 2016. szeptember 17-én az a futás, amelyen a Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet (NEFI) szervezésében az egészségért dolgozók körbefutják Magyarországot. A 16 napon és 1600 kilométeren át tartó futással és [...]

Állami gondoskodásban élő gyermekcsapat képviseli Magyarországot a Danone párizsi világkupáján

2016.06.14.| Állami gondoskodásban élő gyermekcsapat képviseli Magyarországot a Danone párizsi világkupáján bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Az Európa-bajnokság első csoportmérkőzéseivel egy időben rendezték meg a Danone „Higgy az álmaidban” Focikupa magyarországi döntőjét. Debrecen gyermekcsapata hat város közül nyerte a budapesti döntőt, így ők Párizsban képviselik majd Magyarországot a világ legnagyobb, [...]

Megvannak 2016 Legfittebb Munkahelyei2017-02-21T14:33:44+01:00

13 napig tévézhetnénk az aludobozok visszagyűjtésével megspórolt energiával

Sikeres volt a „Dobd Be Magad” környezetvédelmi program

Akár 13 napig ingyen és folyamatosan üzemeltethetnénk TV-nket, vagy 316 órán át működtethetnénk számítógépünket, illetve akár 100 napig egyfolytában világíthatnánk szobánkban annyi energiával, amennyit a „Dobd Be Magad” környezetvédelmi kampány egy-egy résztvevője által szelektíven gyűjtött alumíniumdobozok újrahasznosításával megtakarítottunk. Mindössze egy hónap alatt összesen 31.682 darab alumínium italdobozt gyűjtöttek vissza a Returcom Nonprofit Kft. által indított és most lezárult edukációs program résztvevői az országszerte mintegy 200 kiskereskedelmi áruházban elérhető aludoboz gyűjtő automatákkal. A kezdeményezés célja az volt, hogy felhívja a lakosság figyelmét arra, hogy az aludobozok szelektív gyűjtésével és újrahasznosításával 95 százalékos energiamegtakarítás érhető el.

 

Vékonyabb az emberi hajszálnál

Az alumíniumdobozok gyártása sokat fejlődött az elmúlt évtizedekben. Érdekesség, hogy napjainkban, ugyanannyi alumíniumból több mint kétszer annyi alumíniumdoboz készíthető, mint 30 évvel ezelőtt. Ma egy aludoboz súlya mindössze 12-15 gramm a doboz méretétől függően, ami annak köszönhető, hogy a doboz fala rendkívül vékony, vékonyabb az emberi hajszálnál. Ennek ellenére az aludoboz az egyik legerősebb és leginkább strapabíró csomagolás, amely tökéletes védelmet biztosít a bele töltött italok számára.

Folyamatosan fiatalodó veterán

A 80. születésnapját tavaly ünneplő alumínium italdoboz visszagyűjtésének és újrahasznosításának szükségessége szinte egyidős e csomagolóanyag történetével. A világon először 1935-ben az Egyesült Államokban, a virginiai Richmondban töltöttek italt – sört – alumíniumdobozba, de már akkor gondoskodtak a csomagolás, vagyis az aludobozok visszagyűjtéséről. A népszerű csomagolóanyag szelektív gyűjtése már a kezdetekben is, csakúgy, mint napjainkban, egyszerre volt gazdasági és környezetvédelmi szükségszerűség. Ennek oka az, hogy újrahasznosított alumíniumból, az elsődleges nyersanyagból készülő fémhez képest 95%-os energiamegtakarítással gyárthatunk újra alumíniumdobozokat és más hasznos termékeket, ráadásul minden 1 tonna alumínium újrahasznosításával 9 tonna CO2 kibocsátástól is megkíméljük bolygónkat.

Állandó körforgásban: lehet, hogy 80 éves aludobozból iszunk?

Hihetetlen, de igaz, hogy a világon valaha legyártott és forgalomba hozott aludobozok anyagának mintegy 75%-a napjainkban is körfogásban van, mivel folyamatosan újrahasznosításra kerül. A ma vett üdítőnk dobozában ezért ott van a szüleink és nagyszüleink korában forgalomban lévő aludobozok anyagának jelentős hányada is.

„Az alumíniumdobozok magas újrahasznosítási arányát elérni csak a lakosság folyamatos edukációjával és hatékony szelektív hulladékgyűjtési rendszer üzemeltetésével lehet” – mondta Duma László, a Returcom Nonprofit Kft. ügyvezető igazgatója. „Magyarországon az elmúlt években sokat fejlődött a szelektív hulladékgyűjtés, de a lakosság környezettudatossága még alacsony. Ezért van az, hogy habár ma már mindenki számára elérhető a gyűjtés valamilyen formája, hazánkban mindössze az aludobozok 30-50%-át gyűjtjük vissza, szemben a fejlettebb uniós országok 75-80%-os visszagyűjtési mutatójával” – tette hozzá.

 Jól bedobtuk magunkat az Aluvalutáért

A lakossági szemléletformálás volt a célja a most lezárult „Dobd Be Magad” környezetvédelmi edukációs kampánynak is. A program keretében a legnépszerűbb közösségi média oldalon a szelektív gyűjtéssel kapcsolatos teszteket kellett a fiataloknak és fiatal felnőtteknek megoldaniuk. A tudástesztekben hírességek – Janicsák Veca, a népszerű lemezlovas DJ Free, illetve a Szomszédnéni Produkciós Iroda humoristái, Bálint Ferenc és Tóth Szabolcs – segítették a résztvevőket.

A program utolsó szakasza kifejezetten az aludobozok országszerte mintegy 200 kiskereskedelmi áruházban elérhető visszagyűjtő automatákkal történő visszagyűjtését ösztönözte. Ebben az időszakban, októberben, több mint 31.682 aludobozt gyűjtöttek vissza azok, akik hallgattak a program hívószavára, vagyis „bedobták magukat” a környezetvédelem szorgos hétköznapjaiba és segítettek visszagyűjteni valamennyit abból a csomagolóanyagból, amelyből mi magyarok 800-900 millió darabot használunk el minden évben.

Érdekes módon a „Dobd Be Magad” környezetvédelmi edukációs kampányban nem a budapesti, hanem a fővároson kívül élő lakosság volt a legaktívabb az aludobozok szelektív gyűjtésben.

A legtöbb dobozt – egy résztvevőre vetítve, átlagosan – a Tökölön (532 db), Dunaújvárosban (418 db), Pécsett (401 db), Hódmezővásárhelyen (247 db) és a Dunakeszin (189 db) élők gyűjtötték és jutatták vissza a körforgásba a visszagyűjtő automaták segítségével, messze túlszárnyalva ezzel az országos más részeiből a játékban résztvevők 118 doboz / fős átlagát.

A programba a legtöbb résztvevő Budapestről nevezett be, ahol is a legtudatosabb aludoboz gyűjtő városrészek a III., a VI., és a X. kerületek voltak.

A „Dobd Be Magad” program legeredményesebb résztvevője egy pécsi aludoboz gyűjtő volt, aki kimagaslóan sok, összesen 2.037 aludobozt gyűjtött vissza.

 

Gyorsan valami finomat?

2017.04.19.| Gyorsan valami finomat? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A városokban szinte lépten-nyomon olyan helyekbe botlunk, ahol gyorsan lehet enni valamit. Szendvicsező, pizzás, hamburgeres, giroszos… Alig lehet megszámolni, hány helyen csillapíthatod az éhségedet. Nézzük meg, mennyire egészséges dolgokat kínálnak ezekben! Hamburger, gyros és [...]

E-számok: tudod, miért vannak?

2017.04.14.| E-számok: tudod, miért vannak? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Ha figyelmesen megnézed egy csomagolt élelmiszer címkéjét, érthetetlen rövidítéseket találsz rajta. Vegyük például egy keksz összetevőit: búzaliszt, cukor, növényi zsír, térfogatnövelő-szerek (E500, E503), étkezési só, aroma, színezék (E150a), antioxidánsok (E334, E224). Vajon mik ezek [...]

13 napig tévézhetnénk az aludobozok visszagyűjtésével megspórolt energiával2017-02-21T15:00:26+01:00

Vigyázz, kész, újrahasznosíts!

Divatba jön a környezettudatosság

Egy kis odafigyeléssel most nemcsak bolygónk megmentését segítheted, hanem elleshetsz pár aludobozzal megvalósítható DIY-tippet, sőt, szuper ajándékokat is nyerhetsz!

A környezetvédelem sosem lesz lerágott csont! Főleg azért nem, mert a sok-sok igyekezet ellenére még mindig ijesztő adatokat olvashatunk, és együtt aggódhatunk a pingvinek, jegesmedvék, na meg a saját jövőnkért is. Azt tudtad például, hogy az emberiségnek 1,6 Földre lenne szüksége ahhoz, hogy jelenlegi fogyasztásunk mellett fenn tudjuk tartani magunkat? És azt, hogy bár számos dolog újrahasznosítható lenne, sokan még mindig rosszul csinálják: például nem dobják a szelektívbe azt, amit oda is lehetne?

Mondjuk az aludobozokat, amelyeknek egy felmérés szerint hazánkban legjobb esetben is csak a fele kerül jó helyre: úgy 800-900 milliót fogyasztunk évente, de mintegy 450 millió üdítős, sörös- és energiaitalos doboz nem a szelektívben végzi, hanem a vegyes hulladékban.

Elbambulunk, nem figyelünk erre, vagy lusták vagyunk külön zacskóba gyűjteni és elsétálni vele a gyűjtőládáig? Lehet. De szeretnélek téged is meggyőzni arról, hogy újrahasznosítani igenis érdemes – főleg, mert nemcsak a bolygónknak tehetsz jót ezzel, hanem saját magadnak is. Hogy hogyan? Talán hallottál már az országszerte működő aludoboz-visszaváltó automatákról, amikből csaknem 200 darab működik hazánkban. Ezek az automaták elsősorban szupermarketekben – Auchan, CBA, Spar és Tesco – találhatóak meg, így akár veled is „szembe jöhet” valamelyik a hétvégi bevásárlás során. És ha már ott vagy, miért ne dobálnád be a családi ebéd vagy a hétvégi kerti parti során üressé vált aludobozokat? Főleg, ha pénzt is kapsz értük. Bizony: ezeknél az automatáknál aludobozonként 2-3 forint csörrenhet a pénztárcádban.

Újrahasznosítás és DIY-újrafelhasználás

Sokan, és szerencsére egyre többen tudjuk, hogy az aludobozokat száz százalékban és végtelen alkalommal újra lehet hasznosítani, így szuper dolgok formájában születhetnek újjá. Egyrészt újra kedvenc italainkat kortyolgathatjuk belőlük, másrészt viszont akár autóalkatrészek és karosszéria, biciklik váza vagy repülőgép alkatrészek alapanyagai is lehetnek.

700 megfelelően kidobott alumínium italdobozt viszontláthatunk például gyermekünk biciklivázának formájában, 10.000 darab pedig akár a családi autónk alumínium karosszériájában szolgálhat újra minket és a környezetet. Ha magasabbra tesszük a lécet, és mondjuk egy Boeing 747 utasszállító repülőgép alumínium alkatrészeit akarnánk újrahasznosított alumíniumból pótolni, akkor az sem lenne lehetetlen, ehhez „csupán” kb. 4,4 millió aludobozt kellene szelektíven gyűjtenünk.

De ne menjünk ilyen messzire: akár otthon is megtapasztalhatod, milyen csodás holmikat készíthetünk „csináld magad” módszerekkel. Ha szeretsz egy kicsit kreatívkodni, akkor az aludobozos DIY-tippeket neked találták ki. Készíthetsz virág- vagy madárdíszt, mécsestartót, de akár kukoricapattogatót, karácsonyfadíszt és adventi koszorút is. Minimális idő- és energiaráfordítással tényleg szuper dolgokat alkothatsz. Keress rá ezekre a neten, érdemes!

Divatban az újrahasznosítás

A recycling egyre trendibb, és ez a divattervezőket sem hagyja hidegen. Ha csak az aludobozokat nézzük, akkor sem győzzük csodálni, mennyi csodaszép ékszert, pénztárcát és ruhát készítenek belőlük, illetve nyitófüleik újrahasznosításával a dizájnerek. Nancy Juddról még 2011-ben olvashattunk, Aluminum Drop Dress néven emlegetett ruhája kapcsán. Judd egy zuhanfüggönyre varrt aludobozokból kivágott könnycsepp- és körmintákat, és a ruha olyan látványos lett, hogy sokan akartak hasonlóval előállni.

Ellie Mücke divattervező továbbgondolta a témát, és nem állt meg az aludobozoknál. „Padma Petalz” nevű ruhájához mintegy 2000 alumínium kávékapszulából vágott ki összesen több mint 6000 apró szirmot. A szemet gyönyörködtető végeredmény nem maradt elismerés nélkül: 2013-ban az Upcycle challenge nevű „kihívás” nagykövetévé választották.

Persze a világsztárok közül is egyre többen válnak a környezetvédelem élharcosaivá: Michelle Monaghan például az idei MET gálán viselt egy olyan vegán bőrruhát, amelynek felső részét sörösdobozok újrahasznosításával alakította ki Rosie Assoulin divattervező. Az aprólékos munkával készült ruhára sokan felfigyeltek, a divatrajongók pedig abban bíznak, hogy hamarosan mások is terveznek majd hasonló csodákat.

Bedobás!

A környezetvédelem ügyét számos ismert ember is a szívén viseli. Al Gore, volt amerikai alelnök a globális felmelegedés elleni közdelem élharcosa, Brad Pitt afrikai vadrezervátumokat támogat, Leonardo Di Caprio pedig a klímaváltozás ellen küzd a hétköznapokban.

Jó példáért szerencsére nekünk, magyaroknak sem kell a szomszédba menni. Az ismert énekesnő, Janicsák Veca, a népszerű lemezlovassal, DJ Free-vel, valamint a Szomszédnéni Produkciós Iroda két humoristájával, Bálint Ferenccel és Tóth Szabolccsal együtt vett részt a „Dobd be magad” környezetvédelmi kampányban, ahol az aludobozok szelektív gyűjtésére buzdították a lakosságot.

A www.dobdbemagad.com oldalon „munka közben” is láthatjátok őket, október 31-ig pedig még értékes nyereményekre válthatjátok a kiürült aludobozaitokat.

Ha bedobod…

·         energiát nyersz: egyetlen aludoboz újrahasznosításával annyi energiát lehet megtakarítani, amennyi három órára elegendő egy laptop vagy egy tévé működtetéséhez,

·         a világon előállított alumínium kb. 75%-a, a folyamatos újrahasznosításnak köszönhetően még ma is forgalomban van, segítsd ezt a folyamatot te is,

·         segítesz csökkenteni a szén-dioxid-kibocsátást, hiszen 1 tonna alumínium újrahasznosításával akár 9 tonna CO2 kibocsátástól kíméljük meg bolygónkat.

Óvatosan a zamatos kortyokkal

2022.09.05.| Óvatosan a zamatos kortyokkal bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A cider mára a nyári időszak egyik kedvelt itala lett: sokan könnyűnek, üdítőnek, frissnek találják, egyszóval éppen olyannak, amilyennek egy nyári frissítőnek lennie kell. Az óvatos, megfontolt fogyasztás azonban több ok miatt is ajánlott, [...]

 Olajos magvak az étrendünkben: mit kell tudni róluk?

2022.09.05.|  Olajos magvak az étrendünkben: mit kell tudni róluk? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A dió- és a mogyorófélék sokak kedvencének számítanak és rendszeres fogyasztásukat - persze só nélkül - táplálkozási szakértők is ajánlják. A diákcsemege néven ismert keverékekben a nem sózott magok mellett aszalt gyümölcsöket is találunk, [...]

Vigyázz, kész, újrahasznosíts!2017-02-21T14:54:34+01:00

Kategorizálja és jelöli különleges termékeit a SPAR

Megnövelte a kiegyensúlyozott étrendet támogató élelmiszereinek, valamint a bio-, a gluténmentes és a laktózmentes termékeinek számát a SPAR. A kínálat bővülésével az áruházak polcain nagyobb felületet és színkódot, piktogramokat kap az öt új termékcsoport.

„Az idén 25 esztendős SPAR Magyarország üzletpolitikájában kiemelt jelentőséggel bír a termékfejlesztés, illetve a vásárlási folyamatok leegyszerűsítése. Fontos területnek tartjuk az egészségtudatos és speciális étrendet igénylő vásárlói csoportoknak kínált élelmiszereket, hiszen hazánkban is egyre többen vannak, akik egészségi állapotuk miatt keresik a laktóz-, vagy gluténmentes, valamint a nem hétköznapi étrendű termékeinket”, hangsúlyozta Maczelka Márk kommunikációs vezető.

A speciális táplálkozás körébe tartozó termékeket a vásárlók öt fő kategóriába
-laktózmentes, gluténmentes, biotermékek, speciális élelmiszerek, tudatos táplálkozás termékei– sorolva, egyedi jelzéssel ellátva találhatják meg a SPAR és INTERSPAR üzletek polcain. A megújult kínálat részét képezik a cég sajátmárkás Free from, SPAR Vital és SPAR Natur*pur termékei, amelyek továbbra is kedvező áron érhetők el a vásárlók számára.

Laktózérzékenység a felmérések szerint a felnőtt lakosság egyharmadát érinti, akik ennek következtében naponta szembesülnek a tej és tejtermékek fogyasztása után jelentkező kellemetlen tünetekkel. Számukra a SPAR különféle laktózmentes termékeket kínál. esetén minden olyan élelmiszer kerülendő, amelyben a gluténmennyiség meghaladja a 20mg/kg-ot. A SPAR üzletekben pedig számos ilyen termék közül választhatnak a vásárlók.

Az új kategóriajelöléseknek köszönhetően a SPAR vásárlói sokkal gyorsabban és egyszerűbben igazodhatnak el a boltban található élelmiszerek között, és választhatnak az étrendjüknek megfelelő alapanyagok közül. A polcokon a kategóriának megfelelő színkóddal és piktogrammal ellátott informatív polccsík, a polcok felett belógatott táblák, a polcok előtt padlómatrica segíti majd a vásárlókat a tájékozódásban. A termékeket a SPAR áruházakban egy helyen, de egymástól jól megkülönböztethetően találják meg a jövőben a vásárlók.

A termékekről és az életmódtanácsokról többet olvashat a  www.eletmod.spar.hu oldalon.

 

 

Sárga, görbe és édes: ez a banán

2022.09.05.| Sárga, görbe és édes: ez a banán bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A banán kétségtelenül az európai nemzetek, így persze a magyarok egyik kedvenc gyümölcse. Statisztikák szerint majdnem minden harmadik banánt az öreg kontinensen esznek meg. Vajon egészséges-e sok banánt enni? Erről és még sok minden [...]

Zabkása, a pár perces szuperreggeli

2022.09.05.| Zabkása, a pár perces szuperreggeli bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A reggeli a nap kihagyhatatlan része, a kiegyensúlyozott táplálkozás origója. Bár szinte mindenki fontosnak tartja, háromból egy magyar mégis kihagyja a napindító étkezést. Lehet, hogy azért, mert nem ismerik a zabkását, ami pár perc [...]

Kategorizálja és jelöli különleges termékeit a SPAR2017-02-21T14:26:59+01:00
POPUP
Copyright 2006-2022 | TÉT Platform Egyesület | Minden jog fenntartva | Készítette: >2KAL Kft. |